The perfect DAILY ROUTINE to improve your life (doesn’t exist) | Hey Tablo Ep. 21

핵심 표현

• I kid you not0:06

  믿기지 않겠지만 사실이라는 것을 강조할 때 사용합니다.

  정말이에요, 농담이 아니라

  예문: He can lift three times his body weight, I kid you not.

• get out of the car0:28

  차량에서 나오는 행위.

  차에서 내리다

  예문: Please be careful when you get out of the car, especially if it's dark.

• get off the treadmill0:32

  운동 기구인 트레드밀 사용을 멈추고 내려오는 것.

  트레드밀에서 내려오다

  예문: After her workout, she quickly got off the treadmill and headed for the showers.

• daily routine0:39

  매일 반복하는 습관적인 활동이나 절차.

  일상적인 일과

  예문: Establishing a consistent daily routine can help improve productivity.

• morning routine0:42

  아침에 일어나서 하는 일련의 활동들.

  아침 일과

  예문: My morning routine includes a cup of coffee, meditation, and reading the news.

• blueprint0:55

  어떤 일이나 프로젝트를 수행하기 위한 기본적인 계획이나 구조를 의미합니다. 여기서는 비유적으로 사용되었습니다.

  기본적인 계획, 청사진

  예문: We need a blueprint for how to handle this crisis effectively.

• fruitful day1:01

  생산적이고 보람찬 하루를 의미합니다.

  결실 있는 하루

  예문: If you plan your tasks well, you're more likely to have a fruitful day.

• aim for a better tomorrow1:04

  미래에 더 좋은 결과를 얻기 위해 노력하는 것을 의미합니다.

  더 나은 내일을 목표로 하다

  예문: By working hard today, we aim for a better tomorrow.

• I kid you not0:06

  정말이에요, 농담이 아니라구요

  '정말이야, 농담 아니야'라는 뜻으로, 말하는 내용이 너무 놀랍거나 믿기 어려울 때 강조하기 위해 사용됩니다.

  예문: He finished the entire project in one day, I kid you not.

• post-workout meal1:41

  운동 후 식사

  운동 직후 근육 회복과 성장을 돕기 위해 섭취하는 식사를 의미합니다. '운동 후 식사'라고 직역할 수 있습니다.

  예문: Proper hydration and a post-workout meal are crucial for muscle recovery.

• cryochamber recovery1:57

  냉각 챔버 회복 / 저온 요법 회복

  냉기 요법(cryotherapy)을 이용한 회복 방식을 의미합니다. 낮은 온도에 몸을 노출시켜 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 사용됩니다.

  예문: Athletes often use a cryochamber recovery to speed up their healing process.

• workout number two2:19

  두 번째 운동

  'workout number two'는 두 번째 운동 세션을 의미합니다.

  예문: He does his workout number two in the afternoon.

• goes to sleep3:25

  잠자리에 들다

  'goes to sleep'은 잠자리에 들다, 잠이 들다라는 의미로 'sleep'보다 좀 더 구어적인 표현입니다.

  예문: It's getting late, so I'm going to go to sleep now.

• for real3:55

  정말로, 진짜로

  'for real'은 '정말로', '진짜로'라는 의미로, 상대방의 말이나 상황이 진짜인지 확인할 때 자주 사용됩니다.

  예문: Are you serious? Is that for real?

• like a few hours4:14

  몇 시간 정도

  'like a few hours'는 '몇 시간 정도'라는 의미로, 정확한 시간을 나타내지 않고 대략적인 시간을 표현할 때 사용됩니다.

  예문: I studied for like a few hours last night.

• works out4:14

  운동하다

  'works out'은 '운동하다'라는 의미로, 규칙적으로 체육 활동을 할 때 사용됩니다.

  예문: He works out at the gym every morning.

• wild crazy extreme version4:24

  정말 터무니없고 극단적인 버전

  'wild crazy extreme version'은 '정말 터무니없고 극단적인 버전'이라는 의미로, 일반적인 상황이나 기준에서 벗어난 것을 강조할 때 사용됩니다.

  예문: His travel plans were a wild crazy extreme version of a vacation.

• worse for your health4:33

  건강에 더 안 좋다

  'worse for your health'는 '건강에 더 안 좋다'라는 의미입니다.

  예문: Eating too much junk food is worse for your health.

• snacking3:08

  간식 먹는 것

  'snacking'은 '간식 먹는 것'을 의미합니다.

  예문: I try to avoid snacking between meals.

이디엄 · 관용 표현

• Wake up1:32

  잠에서 깨다

  일상생활에서 가장 기본적으로 사용되는 표현입니다. 특별한 격식이나 상황 제약 없이 사용됩니다.

  예문: I have to wake up early tomorrow for my flight.

• wake up1:32

  잠에서 깨다

  일상생활에서 가장 흔하게 쓰이는 표현입니다. 특별한 격식이나 맥락을 요구하지 않습니다.

  예문: I usually wake up at 7 a.m. on weekdays.

슬랭 · 구어 표현

• sociopath

  소시오패스

  자신의 행동이 타인에게 미치는 영향에 대한 공감 능력이 부족하거나, 사회 규범을 무시하는 사람을 묘사할 때 사용됩니다. 주로 부정적인 맥락에서 쓰입니다.

  예문: He shows a complete lack of remorse for his actions, acting like a total sociopath.

• insane1:18

  말도 안 되는, 정신 나간

  정상적이지 않거나, 극단적이거나, 믿기 어려울 정도로 비정상적인 것을 묘사할 때 사용됩니다. '엄청난', '대단한' 이라는 의미로 긍정적으로 쓰일 수도 있지만, 여기서는 부정적인 의미로 사용되었습니다.

  예문: The prices at that restaurant are absolutely insane!

• you know1:24

  있잖아, 그 있잖아요

  대화 중간에 잠시 생각하거나, 상대방에게 익숙한 내용임을 나타내거나, 문장을 부드럽게 연결하고 싶을 때 사용됩니다. 특별한 의미 없이 억양처럼 쓰이기도 합니다.

  예문: We need to finish this report by tomorrow, you know, if we want to meet the deadline.

• like0:48

  대화 중에 망설이거나, 말을 잠시 멈추고 생각할 때, 또는 비유나 예시를 들기 전에 사용됩니다. 격식 없는 상황에서 자주 쓰입니다.

  예문: It was, like, the best movie I've ever seen.

필수 문장

영상에서 실제로 나온 문장입니다. 빈칸을 채운 뒤 소리 내어 읽어보세요.

1. 1.the first thing I asked him is his daily routine like ________ and it's for real.3:55

   정답: for real

2. 2.works out like ________ before anyone even wakes up. So he's he is this4:14

   정답: like a few hours

3. 3.________. Wakes up at 2:30 a.m. to start the day. Today, we're looking at0:06

   정답: I kid you not

4. 4.________ of how each day should go, uh it does help you have a more fruitful0:55

   정답: blueprint

5. 5.day. Uh allows you to finish a lot more things and ________.1:04

   정답: aim for a better tomorrow

6. 6.a.m. ________. I kid you not. Wake up at 2:30 a.m. 2:45 a.m. prayer time. 3:151:32

   정답: Wake up

7. 7.listen. But when you ________ or get off the treadmill, watch the0:28

   정답: get out of the car

8. 8.I am adult enough to say a ________ is important. A morning routine is0:39

   정답: daily routine

중요 단어