겁먹고 기가 꺾이다 — psyched(신난)와는 정반대입니다 · 중급

TED로 배우는 영어표현: psyched out 뜻 — out 하나 붙었을 뿐인데 '신난다'가 '쫄았다'가 됩니다

실제로 쓰이는 장면

“And what I have to sort of keep telling myself when I get really psyched out about that is, don't be afraid.”

출처: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert · TED 공식 채널. 영상의 저작권은 원 채널에 있으며, 이 페이지는 유튜브 공식 임베드로 재생합니다.

어떤 영상인가

대박 난 책 다음에 무엇을 쓸 것인가 — 창작의 공과 책임을 내 바깥에 두는 법

『먹고 기도하고 사랑하라』의 작가 엘리자베스 길버트가 2009년 TED 무대에서 한 강연입니다. 책이 전 세계적으로 성공한 뒤 사람들이 "그걸 다시 넘을 수 있겠어요?"라고 걱정하는 이야기로 시작해요. 창의성을 사람 바깥에서 오는 존재로 여겼던 고대의 생각, 시인 루스 스톤과 음악가 톰 웨이츠의 일화를 지나, 북아프리카 춤꾼들이 신의 경지에 닿는 순간을 사람들이 "알라, 알라"라고 불렀다는 이야기로 이어집니다. 인용한 구간은 강연 끝부분, 곧 나올 다음 책에 대한 부담 앞에서 자기가 스스로에게 하는 말을 털어놓는 대목입니다.

TED · 2009난이도 중 · 미국식 발음. 말이 빠른 편이지만 농담과 반복이 많아 따라가기 쉽습니다

이 문장, 통째로 무슨 뜻일까

그래서 그 생각에 정말 겁이 날 때 제가 계속 스스로에게 해줘야 하는 말은, 두려워하지 말라는 거예요.

1
And what I have to sort of keep telling myself
제가 계속 스스로에게 해줘야 하는 말은
what절이 통째로 주어입니다. 동사는 한참 뒤의 is. sort of는 말을 누그러뜨리는 군말
2
when I get really psyched out about that
그것 때문에 정말 겁이 날 때
get + psyched out. be가 아니라 get이라 "그런 상태가 되다", 변화가 들어 있습니다
3
is, don't be afraid.
두려워하지 말라는 거예요
is 뒤에 명령문을 그대로 붙였습니다. 말할 때는 이렇게 인용하듯 이어 붙입니다

어떤 상황에서 나온 말일까

누가: 엘리자베스 길버트 · 『먹고 기도하고 사랑하라』 저자
어디서: TED2009 무대
언제: 강연 18분 22초 지점
무엇을 하려고: 곧 출간될 다음 책이 "위험할 정도로 기대받는 후속작"이라는 부담을 고백하고, 그 앞에서 스스로를 다잡는 말을 소개하는 자리

바로 앞에서 길버트는 지금 쓰고 있는 책이 곧 나오는데, 그게 기괴할 만큼 큰 성공 뒤의 후속작이라 위험할 정도로 과하게 기대받고 있다고 말합니다. that이 가리키는 게 바로 그 부담이에요. 강연 맨 앞에서 사람들이 "다시는 그걸 못 넘을 텐데 무섭지 않아요?"라고 물었다던 그 이야기가 여기서 다시 돌아옵니다.

psyched out이 정확한 이유는 이 부담이 실제로 일어난 실패가 아니라 머릿속에서 커지는 두려움이기 때문입니다. psych는 psychology에서 온 말이에요. 아직 아무 일도 없었는데 마음이 먼저 무너지는 상태, 경기 시작 전에 상대 기에 눌리는 상태를 psyched out이라고 합니다. 길버트의 상황이 딱 그렇죠.

그래서 처방도 마음 쪽입니다. 두려워하지 마라, 기죽지 마라, 그냥 네 일을 해라. 길버트는 바로 다음 문장에서 "Don't be daunted"를 덧붙이는데, daunted도 psyched out과 거의 같은 자리에 있는 말입니다. 겁먹고 기가 꺾인 상태요.

해설

psyched를 사전에서 찾으면 먼저 "신이 난, 들뜬"이 나옵니다. I'm so psyched for the concert! 같은 문장이요. 그런데 여기에 out이 붙은 psyched out은 거의 정반대로 "겁먹은, 기가 꺾인"입니다. 검색 결과는 이 둘을 한 페이지에 나란히 적어두는 경우가 많아서, 처음 보는 사람은 어느 쪽인지 헷갈리기 쉬워요. 구별 기준은 간단합니다. out이 붙으면 기가 빠져나간 쪽입니다.

psych는 psychology의 앞부분을 떼어낸 말입니다. 그러니 psych someone out은 "상대의 마음을 밖으로 빼내다", 즉 멘탈을 흔들어 기죽이는 거예요. 이게 수동 형태가 되면 I got psyched out, "나는 기가 꺾였다"가 됩니다. 반대로 psych yourself up은 마음을 위로 끌어올리는 것, 기합을 넣는 거고요. up과 out이 방향을 정반대로 정한다고 기억하면 됩니다. 그냥 psyched가 "신난"인 건 psych up 쪽에서 굳어진 뜻이에요.

psyched out에서 중요한 건 아직 아무 일도 일어나지 않았다는 점입니다. 실패해서 좌절한 게 아니라, 시작하기도 전에 머릿속에서 먼저 무너진 상태예요. 스포츠에서 이 표현이 자주 쓰이는 이유가 여기 있습니다. 경기 전 신경전에 눌려 실력을 못 내는 것, 그게 psyched out입니다. 길버트도 마찬가지예요. 다음 책은 아직 나오지도 않았는데, 전작의 성공과 쏟아질 평가를 생각하며 미리 겁을 먹고 있는 거죠.

그래서 한국어로는 "겁먹다"보다 "쫄다, 기죽다"가 더 가깝습니다. 무서운 대상 앞의 공포라기보다 부담 앞에서 위축되는 느낌이니까요. 영어권 일상 대화에서 Don't get psyched out.은 "쫄지 마"에 딱 맞는 말입니다.

헷갈리기 쉬운 지점

psyched (for/about) — 신난, 들뜬. I'm psyched about the trip. out이 없으면 긍정입니다.

psyched out — 겁먹은, 기죽은. 부담 앞에서 미리 위축된 상태.

freaked out — 기겁한, 패닉 상태. psyched out보다 반응이 크고 겉으로 드러납니다. 소리 지르고 허둥대는 쪽이에요.

stressed out — 스트레스에 짓눌린. 오래 쌓인 피로와 압박이고, psyched out처럼 특정 순간의 위축은 아닙니다.

daunted — 기가 꺾인. psyched out과 거의 같은 자리인데 더 격식 있는 말입니다. 길버트도 바로 다음에 Don't be daunted.라고 이어 말합니다.

이 문장의 발음 포인트

주어가 길어서 동사 is가 한참 뒤에 나오는 문장입니다. is를 기다리며 들어야 구조가 잡힙니다.

keep telling myself는 킵텔링마이셀프. keep의 /p/가 터지지 않고 telling에 바로 붙습니다. sort of는 소러브로 약하게 지나가요.

psyched out은 싸익따웃. psych의 p는 소리가 나지 않습니다. psyched의 -ed는 /t/로 나고, 이게 out의 모음에 붙어서 싸익타웃처럼 들려요. psyched와 out 사이를 끊어서 들으려 하면 오히려 놓칩니다.

is 뒤에서 한 박자 쉽니다. is, don't be afraid에서 is 다음에 짧은 멈춤이 있고, 그 뒤의 don't be afraid는 인용하듯 또렷하게 말합니다. don't의 /t/는 be 앞에서 거의 사라져 돈비어프레이드가 됩니다.

강세는 TELL · REAL(ly) · PSYCHED · DON'T · FRAID 다섯 군데입니다.

이 문장에서 가져갈 패턴 3개

문장 하나에서 뽑아낸, 그대로 갈아 끼워 쓸 수 있는 틀입니다. 표현 하나보다 이쪽이 오래 남습니다.

get psyched out (about 일)
(~ 때문에) 겁먹다, 기가 꺾이다
길버트의 형태입니다. get이 붙으면 그런 상태로 변한다는 뜻이고, about 뒤에 부담의 원인이 옵니다. 시험, 발표, 경기, 면접 앞에서 자주 씁니다.
Don't get psyched out about the interview. They already like your portfolio.
면접 때문에 너무 쫄지 마. 이미 네 포트폴리오 마음에 들어 하잖아.
psych someone out
(상대를) 기죽이다, 심리적으로 흔들다
타동사로 쓰면 상대의 멘탈을 흔드는 행동이 됩니다. 스포츠에서 신경전을 걸 때 가장 흔하게 들립니다.
He's just trying to psych you out. Ignore him.
저 사람은 그냥 너 기죽이려는 거야. 무시해.
psych yourself up (for 일)
(~을 앞두고) 마음을 다잡다, 기합을 넣다
out의 정반대입니다. up은 기운을 끌어올리는 방향이에요. 큰일 앞에서 스스로를 북돋울 때 씁니다.
I need ten minutes to psych myself up before a presentation.
발표 전에는 마음 다잡을 시간이 10분은 필요해요.

직접 만든 예문

아래 예문은 원본 영상에서 가져온 것이 아니라 이 페이지를 위해 새로 쓴 문장이며, 음성은 TTS로 생성했습니다.

I got so psyched out by the crowd that I forgot my first line.
관객 보고 너무 쫄아서 첫 대사를 까먹었어요.
She wasn't nervous about the test until her friends psyched her out.
그 사람은 시험이 긴장 안 됐는데 친구들이 겁을 주는 바람에 쫄았어요.
Don't let one bad review psych you out.
나쁜 리뷰 하나에 기죽지 마세요.

쉐도잉 맛보기

아래 문장을 소리 내어 따라 말하고, 원본과 번갈아 들어보세요.

And what I have to sort of keep telling myself when I get really psyched out about that is, don't be afraid.

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