~을 엉망으로 만들다, 큰 피해를 입히다 — wreck이 아니라 wreak · 중상급

TED-Ed로 배우는 영어표현: wreak havoc 뜻 — wreck havoc이 틀린 이유

실제로 쓰이는 장면

“But high levels of cortisol over long periods of time wreak havoc on your brain.”

출처: How stress affects your brain - Madhumita Murgia · TED-Ed 공식 채널. 영상의 저작권은 원 채널에 있으며, 이 페이지는 유튜브 공식 임베드로 재생합니다.

어떤 영상인가

스트레스는 기분만 바꾸는 게 아니라 뇌의 크기와 구조까지 바꾼다

TED-Ed가 2015년에 공개한 4분짜리 애니메이션 강의로, 마두미타 무르지아가 쓴 수업을 바탕으로 합니다. 잠을 설치고 짜증이 나고 작은 걸 자꾸 잊는다면 아마 스트레스 때문일 거라는 말로 시작해, 스트레스 반응을 조절하는 HPA 축과 코르티솔 호르몬, 만성 스트레스가 편도체·해마·전전두엽에 미치는 영향, 어미 쥐의 돌봄이 새끼의 스트레스 민감도를 바꾼 실험, 그리고 운동과 명상이라는 해법까지 차례로 설명합니다. 인용한 구간은 코르티솔의 역할을 소개한 직후 문제로 넘어가는 대목입니다.

TED-Ed · 20154:16난이도 중상 · 내레이션은 또렷하지만 뇌과학 용어가 많습니다. 인용 구간은 비교적 쉽습니다

이 문장, 통째로 무슨 뜻일까

하지만 오랜 기간 높은 수준의 코르티솔이 유지되면 뇌를 엉망으로 만듭니다.

1
But high levels of cortisol
하지만 높은 수준의 코르티솔이
But으로 방향이 바뀝니다. 앞 문장에서는 코르티솔이 몸을 즉각 행동하도록 준비시킨다고 좋게 말했어요
2
over long periods of time
오랜 기간에 걸쳐
문제는 코르티솔 자체가 아니라 "높은 수준 + 오랜 기간"이라는 조건입니다
3
wreak havoc on your brain.
뇌를 엉망으로 만듭니다
wreak havoc on + 대상. 주어가 levels라 wreaks가 아니라 wreak입니다

어떤 상황에서 나온 말일까

누가: TED-Ed 내레이터 · 마두미타 무르지아의 수업
어디서: TED-Ed 애니메이션 강의
언제: 강의 1분 15초 지점
무엇을 하려고: 코르티솔이 몸을 즉각 행동하게 준비시킨다는 긍정적인 역할을 설명한 직후, 그게 오래 지속될 때의 문제로 넘어가는 자리

바로 앞 문장에서 강의는 뇌가 스트레스 상황을 감지하면 HPA 축이 즉시 활성화돼 코르티솔을 내보내고, 이 호르몬이 몸을 즉각 행동할 수 있게 준비시킨다고 설명합니다. 여기까지는 스트레스가 유용하다는 이야기예요. 강의 첫머리에서도 스트레스가 경기나 발표 때 에너지와 집중력을 끌어올려 준다고 말했습니다.

그리고 But으로 뒤집으면서 이 문장이 나옵니다. 문제는 코르티솔 자체가 아니라 높은 수준이 오랜 기간 계속될 때라는 거죠. 조건을 두 개 걸어놓고 결과를 wreak havoc on your brain이라는 강한 표현으로 떨어뜨립니다. 앞의 차분한 설명과 대비돼서 이 부분이 귀에 확 박힙니다.

이 문장이 강의 후반의 목차 역할을 한다는 점도 볼 만합니다. 바로 다음 문장부터 편도체 활동이 늘어나고, 해마의 신호가 약해지고, 뇌가 실제로 줄어든다는 구체적인 피해가 하나씩 나열돼요. havoc이라는 한 단어가 먼저 전체 그림을 그리고, 그 뒤에 세부가 채워지는 구조입니다.

해설

wreak havoc은 "혼란을 일으키다, 파괴하다"로 사전에 나오는데, 한국 학습자가 이 표현에서 실제로 막히는 건 뜻보다 철자와 발음입니다. 많은 원어민도 wreck havoc이라고 잘못 씁니다. wreck(부수다)과 뜻이 비슷하고 소리도 비슷해서요. 하지만 이 표현의 동사는 wreak입니다. wreak은 "(피해나 복수를) 가하다"라는 뜻의 오래된 동사로, 오늘날에는 거의 havoc, vengeance, damage와 짝을 이뤄서만 쓰입니다. 즉 wreak havoc은 "혼란을 가하다"이고, 혼란을 부수는 게 아니에요.

발음도 문제입니다. wreak의 표준 발음은 /riːk/, 리크입니다. 렉이 아니에요. w는 묵음이고 ea는 길게 이로 소리 납니다. 강의에서도 내레이터가 wreak havoc을 리크해벅으로 발음합니다. havoc의 강세는 HAV에 있고, 두 번째 음절 oc은 억으로 약해져요. 이 둘을 붙여서 리캐벅처럼 들리는 경우도 많습니다. 철자를 wreck으로 알고 있으면 이 소리를 들었을 때 연결이 안 됩니다.

과거형도 헷갈립니다. wreak의 과거형은 wreaked입니다. 옛날 문헌에는 wrought가 보이기도 하는데, wrought는 원래 work의 옛 과거형이라 wreak havoc의 과거로 쓰면 정확하지 않다는 게 일반적인 설명입니다. 지금은 The storm wreaked havoc처럼 wreaked를 쓰면 됩니다.

뜻의 무게도 알아둘 필요가 있습니다. wreak havoc on은 damage나 hurt보다 훨씬 강하고, 한꺼번에 여러 곳을 휩쓸어 어지럽힌다는 그림이 있어요. 그래서 강의가 코르티솔이 뇌에 미치는 영향을 한 문장으로 요약할 때 이 표현을 골랐습니다. 뒤이어 편도체, 해마, 전전두엽이 차례로 망가지는 이야기가 나오니까요. 반면 take a toll on은 서서히 누적되는 피해고 더 차분한 표현입니다. 같은 스트레스라도 "천천히 몸을 갉아먹는다"면 take a toll, "뇌를 휘저어 놓는다"면 wreak havoc입니다.

헷갈리기 쉬운 지점

wreak havoc on — 여러 곳을 한꺼번에 휩쓸어 엉망으로 만들다. 강하고 극적입니다.

wreck — 부수다, 망가뜨리다. 단독 동사로 씁니다. He wrecked his car. wreck havoc은 틀린 철자입니다.

take a toll on — 시간을 두고 서서히 피해를 주다. Stress takes a toll on your health. 누적과 소모의 그림입니다.

damage — 손상을 입히다. 중립적이고 범위가 넓습니다.

mess up — 망치다. 구어적이고 가볍습니다. You messed up my schedule.

이 문장의 발음 포인트

내레이터가 But에서 톤을 한 번 바꿔서, 앞 문장과 이 문장 사이가 분명히 들립니다.

wreak havoc on은 리캐버컨처럼 이어집니다. wreak의 /k/가 havoc의 h 앞에서 약해지고, havoc의 /k/가 다시 on의 모음과 붙어요. 세 단어가 한 덩어리입니다.

levels of는 레벌저브가 아니라 레벌즈어에 가깝습니다. of가 약해져 모음만 남아요. periods of time도 피리어즈어타임으로 흘러갑니다.

cortisol은 코어티솔, 강세는 COR에 있습니다. 강세는 HIGH · LEVels · CORtisol · LONG · PERiods · TIME · WREAK · HAVoc · BRAIN에 떨어집니다.

이 문장에서 가져갈 패턴 3개

문장 하나에서 뽑아낸, 그대로 갈아 끼워 쓸 수 있는 틀입니다. 표현 하나보다 이쪽이 오래 남습니다.

wreak havoc on + 대상
~을 엉망으로 만들다, ~에 큰 피해를 입히다
폭풍, 질병, 해커, 스트레스, 수면 부족처럼 파괴적인 힘이 무언가를 휩쓸어 망가뜨릴 때 씁니다. 대상은 몸, 일정, 시스템, 도시, 경제까지 다양해요. 뉴스와 설명문에서 자주 나오고, 일상 대화에서는 약간 과장된 재미를 줄 때도 씁니다.
Jet lag always wreaks havoc on my sleep schedule.
시차 때문에 제 수면 패턴이 늘 엉망이 돼요.
wreak havoc (in / across + 장소)
(어떤 곳을) 쑥대밭으로 만들다
대상 대신 장소를 말할 때는 on 대신 in이나 across를 씁니다. 태풍이나 산불 기사에서 자주 봅니다.
The storm wreaked havoc across the southern coast.
폭풍이 남부 해안 일대를 쑥대밭으로 만들었어요.
play havoc with + 대상
~을 엉망으로 만들다 (영국식에서 흔함)
wreak havoc on과 거의 같은 뜻인데 조금 가볍고 구어적입니다. 날씨가 계획을 망치거나 기계가 말썽을 부릴 때 씁니다.
The rain played havoc with our picnic plans.
비 때문에 소풍 계획이 엉망이 됐어요.

직접 만든 예문

아래 예문은 원본 영상에서 가져온 것이 아니라 이 페이지를 위해 새로 쓴 문장이며, 음성은 TTS로 생성했습니다.

Too much caffeine can wreak havoc on your stomach.
카페인을 너무 많이 마시면 위가 엉망이 될 수 있어요.
A single bug in the payment system wreaked havoc on our weekend sales.
결제 시스템 버그 하나 때문에 주말 매출이 엉망이 됐어요.
The toddler wreaked havoc in the living room in under five minutes.
아기가 5분도 안 돼서 거실을 난장판으로 만들었어요.

쉐도잉 맛보기

아래 문장을 소리 내어 따라 말하고, 원본과 번갈아 들어보세요.

But high levels of cortisol over long periods of time wreak havoc on your brain.

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